Die besten Sexstellungen für die Schwangerschaft (getestet und für gut befunden!)

Während der Schwangerschaft kann die Libido stark schwanken. Jede Frau erlebt die neun Monate auf ihre eigene Art und Weise, zwischen Lustschüben und Lustlosigkeit. Doch wenn die Lust da ist, stellt sich oft die Frage: Ist Sex in der Schwangerschaft wirklich sicher? Die Antwort ist: Ja! Abgesehen davon, dass Sex in der Schwangerschaft in den meisten Fällen völlig sicher ist, kann er sogar einige angenehme Überraschungen bereithalten: intensivere Orgasmen dank einer besseren Blutzirkulation und ein kleines aber feines Cardio-Training, um in Form zu bleiben.

Trotzdem sollten Sie beim Sex einige Dinge an Ihren besonderen Zustand anpassen. Da sich der Körper im Laufe der Monate verändert, werden einige Stellungen komplizierter. Andere bieten aber auch während der Schwangerschaft einen optimalen Komfort sowohl für die Schwangere als auch für ihren Partner oder ihre Partnerin. Welche Stellungen vereinen Lust und Komfort und eignen sich damit besonders für die Schwangerschaft? Und welche Kriterien sind bei der Wahl der richtigen Sexstellung zu berücksichtigen?

In diesem Artikel gibt Ihnen das LOVE Team wertvolle Tipps, wie Sie Ihr Sexleben an diese einzigartige Zeit anpassen können, sowie unsere Top 5 der besten Sexstellungen für die Schwangerschaft, damit Sie Ihr Sexleben auch in dieser Zeit sorgenfrei genießen können.

Die perfekte Sexstellung zu finden, wenn man schwanger ist, ist in erster Linie eine Frage des Komforts. Der Körper verändert sich, das Lustempfinden auch und manche Stellungen sind einfach komplizierter einzunehmen oder sogar unbequem. Hier sind die Kriterien, die Sie im Hinterkopf behalten sollten, damit Sie sich während der Schwangerschaft beim Sex ohne Einschränkungen vergnügen können.

Ein immer größer werdender Bauch nimmt natürlich mehr Platz ein, und viele Frauen mögen das Gefühl von Druck auf dem Bauch überhaupt nicht. Bevorzugen Sie daher Stellungen, in denen der Bauch frei bleibt und kein Gewicht von außen gegen den Bauch drückt, damit Sie den Sex richtig genießen können.

Die Rückenlage ist eigentlich immer gut einzunehmen. Durch das Gewicht des Babys kann es jedoch sein, dass in dieser Position Organe zusammengedrückt werden und dadurch das Atmen erschwert wird. Im letzten Schwangerschaftsdrittel ist es daher für die meisten Frauen bequemer, Stellungen zu wählen, bei denen die Schwangere eine halb sitzende Position einnehmen oder auf der Seite liegen kann.

In der Schwangerschaft schwellen die Brüste an und werden empfindlicher. Während einige Frauen diese starke Empfindsamkeit der Brüste schätzen, möchten andere lieber auf eine übermäßige Stimulation der Brüste verzichten, vor allem wenn dies Beschwerden oder Schmerzen verursacht. Eine Stellung, in der Reibung und unerwünschter Kontakt der Brüste vermieden werden kann, ist dann die beste Option.

Durch die Verlagerung des Körperschwerpunkts und die eingeschränkte Beweglichkeit sollten Sie akrobatische Stellungen erst einmal auslassen und auf später verschieben. Versuchen Sie lieber natürliche Stellungen zu finden, in denen fließende Bewegungsabläufe ohne übermäßige Anstrengung möglich bleiben.

Die Schwangerschaft saugt einen Großteil der Energie auf und sportliche Aktivitäten wie auch Sex können sich schnell intensiver anfühlen als sonst. Darum eignen sich Sexstellungen besonders gut, in denen die Schwangere sich entspannen kann und ihrem Partner oder ihrer Partnerin den Großteil der Bewegungen überlässt.

Jede Frau erlebt ihre Schwangerschaft anders. Was an einem Tag bequem ist, kann am nächsten Tag weniger bequem sein. Das Wichtigste ist, dem eigenen Körper zuzuhören, die Bewegungen an das veränderte Empfinden anzupassen und vor allem Spaß und Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen.

Wenn man nun Aspekte wie Komfort, Bewegungsfreiheit und Wohlbefinden berücksichtigt, zeigt sich schnell, welche Sexstellungen sich besonders gut für den Geschlechtsverkehr während der Schwangerschaft eignen. Hier ist unsere Auswahl der fünf besten Sexstellungen, die das Vergnügen maximieren und gleichzeitig die Bedürfnisse des sich verändernden Körpers respektieren.

Wenn Sie im Bett keine Stellung finden, die Ihnen bequem genug erscheint, müssen Sie sich anderweitig umsehen. Mit Sex auf einem Stuhl öffnen Sie sich neuen sexuellen Möglichkeiten und haben gleichzeitig einen optimalen Halt durch die feste Unterlage. Es wird kein Druck auf den Bauch ausgeübt und die Frau ist nach wie vor oben, sodass alle Bewegungen und die Intensität von ihr ausgehen. Die Nähe zueinander und der Blickkontakt miteinander machen das Ganze noch sinnlicher und intimer.

Die Löffelchenstellung ist die ideale Sexstellung, wenn die Energie für mehr fehlt. Die Frau kann sich bequem in Seitenlage ausruhen, während der Mann von hinten in sie eindringt. Ein Kissen unter Kopf und Bauch bzw. zwischen den Beinen sorgt für noch mehr Komfort und Stabilität.

Abgesehen von der komfortablen Seitenlage hat die Löffelchenstellung noch mehr Vorteile zu bieten. Die Penetration ist nicht sehr tief, was besonders gegen Ende der Schwangerschaft angenehm ist. Gleichzeitig spüren Sie sich gegenseitig sehr gut durch die intensive Nähe. Die perfekte Sexstellung für sanften Sex!

Wenn Sie eine Stellung suchen, bei der Ihr Partner das Tempo vorgibt und Ihr Bauch perfekt geschützt ist, können wir die Hündchenstellung nur empfehlen. Diese Stellung entlastet nicht nur den Druck auf den Unterleib, sondern ermöglicht auch eine große Bewegungsfreiheit. Für einen optimalen Komfort, vor allem gegen Ende der Schwangerschaft, kann es hilfreich sein, für mehr Halt und Stabilität einige weiche Kissen unter den Bauch zu legen.

Allerdings begünstigt die Hündchenstellung in der Regel eher tiefe Penetrationen, was vor allem gegen Ende der Schwangerschaft als unangenehm wahrgenommen wird. Da der Gebärmutterhals im dritten Trimester dazu neigt, weicher zu werden, kann es dann zu einem unangenehmen Gefühl oder sogar leichten Blutungen kommen. In diesem Fall sollten Sie die Intensität und den Winkel der Penetration anpassen oder sich für eine sanftere Variante entscheiden. Und wenn die Blutung länger als eine Stunde anhält oder zu stark wird, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, um sicherzugehen, dass alles in Ordnung ist.

Wenn die klassische Missionarsstellung gegen Ende der Schwangerschaft kompliziert wird, kann die Variante auf der Bettkante eine gute Alternative sein. Die Stellung fühlt sich ähnlich an und bietet gleichzeitig etwas mehr Komfort. Legen Sie sich einfach mit dem Rücken auf die Bettkante, die Beine leicht gespreizt, während sich Ihr Partner für die Penetration vor Ihnen hinkniet. In dieser Position haben Sie eine gute Kontrolle über den Penetrationswinkel, was in Bezug auf den Komfort einen großen Unterschied machen kann.

Um Verspannungen im Rücken zu vermeiden, kann ein Kissen unter den unteren Rücken gelegt werden. Und für mehr Stabilität kann die Frau ihre Beine oder Füße auf den Oberkörper des Partners ablegen. Die ideale Alternative für ein intimes und zugleich angenehmes Lusterlebnis ohne Druck auf den Bauch.

Letztlich ist der Komfort das wichtigste Kriterium, wenn es darum geht, die perfekte Sexstellung für die Schwangerschaft zu finden. Jede Frau erlebt ihre Schwangerschaft anders, und was an einem Tag funktioniert, kann am nächsten Tag weniger angenehm sein. Daher ist es wichtig, sich nie zu einer Sexstellung zu zwingen, die nicht passt. Entscheidend ist, dass Sie auf Ihren Körper hören und nur das machen, was sich gut anfühlt.

Sex während der Schwangerschaft kann eine schöne Möglichkeit sein, die Bindung in Ihrer Beziehung zu stärken und einen gemeinsamen Moment der Zweisamkeit zu erleben. Mit der richtigen Stellung bleiben Lust und Zärtlichkeit erhalten, während die Bedürfnisse des sich entwickelnden Körpers respektiert werden. Lassen Sie sich also von Ihrer Lust leiten und genießen Sie die Auszeit zu zweit.