Analsex für Anfänger: So gelingt der sanfte Einstieg

Analsex kann eine ganz neue Dimension der Lust in Ihr Sexleben bringen. Damit der sanfte Einstieg gelingt, haben unsere Experten vom LOVE Team die wichtigsten Tipps für Sie zusammengestellt. Schritt für Schritt führen wir Sie durch Ihr erstes Mal Analex. Mit dieser Anleitung können Sie sich auf ein angenehmes und schmerzfreies erstes Mal Anal freuen. Also: Entspannen Sie sich und freuen Sie sich bei der Lektüre dieser Anleitung schon einmal vor!

Analverkehr kann für Paare neu und aufregend sein, aber auch Ängste auslösen, vor allem wenn Sie bisher nur Sexpraktiken wie Oralsex, Handjobs oder vaginale Penetration gewohnt sind. Vorurteile über Analsex können viele einschüchtern.

Dabei ist Analverkehr in erster Linie ein Ausdruck des Vertrauens zwischen zwei Personen. Es ist ein Akt der Liebe, der die Gefühle vom ersten Mal wieder aufleben lassen kann. Wenn Sie es langsam angehen lassen, zeigen Sie außerdem Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin, dass Sie ihn oder sie voll und ganz respektieren.

Was ist das Besondere an Analsex? Im Analbereich befinden sich zahlreiche Nervenenden und zwar bei Männern und Frauen. Das bedeutet, dass der Analbereich sehr empfindlich ist und die anale Stimulation ein intensives Lusterlebnis hervorrufen kann. Gleichzeitig kann Analsex aber auch Schmerzen verursachen, wenn der Körper nicht richtig darauf vorbereitet ist. Daher ist es von entscheidender Bedeutung zu wissen, wie man am besten vorgeht.

Wenn die Penetration zu schnell und abrupt geschieht, kann es im Analbereich zu Mikroverletzungen kommen, die nicht nur schmerzhaft sind, sondern sich auch entzünden können, wenn Sie nicht ausreichend auf die Hygiene achten. Nehmen Sie sich Zeit, sich auf Ihr erstes Mal Analverkehr vorzubereiten und mit Partnerin bzw. Partner darüber zu sprechen. So stellen Sie sicher, dass es eine angenehme Erfahrung für Sie beide wird.

Wenn für Sie die anale Stimulation und Penetration ganz neu sind, ist es eine große Entscheidung für Sie, die Sie nicht leichtfertig oder aus einer Laune heraus treffen sollten. Bevor Sie sich darauf einlassen, sollten Sie unbedingt ein offenes Gespräch mit Ihrem Partner bzw. Ihrer Partnerin führen. Nutzen Sie die Gelegenheit, dabei über Ihre Wünsche, Erwartungen und Grenzen zu sprechen.

Um ein sicheres und angenehmes Erlebnis für alle Beteiligten zu gewährleisten, sollten Sie sich vorher unbedingt gemeinsam auf ein Safeword einigen. Dieses Wort ist ein klares Signal an den Partner oder die Partnerin, sämtliche Handlungen sofort zu unterbrechen, sei es, weil Sie Schmerzen verspüren oder sich in der Situation nicht wohlfühlen.

Nutzen Sie das Gespräch auch, um Ihre Befürchtungen und Ängste mitzuteilen. Eine offene und ehrliche Kommunikation miteinander ist der Schlüssel dazu, dass sich beide sicher und wohl fühlen. Indem Sie offen über Ihre Gefühle sprechen, stärken Sie das gegenseitige Vertrauen und sorgen für ein positives Erlebnis für beide.

Die richtige Vorbereitung ist wichtig, damit der Analverkehr eine angenehme und stressfreie Erfahrung wird. Die Person, die penetriert werden soll, ist möglicherweise nervös oder in Sorge, was die Analhygiene angeht. Mit diesen Tipps bereiten Sie Ihren Körper auf Ihr erstes Mal Analsex perfekt vor:

• Nichts Schweres essen: Für eine reibungslose Verdauung empfiehlt es sich, am Vortag auf leichte Kost umzusteigen.
• Eine Analdusche machen: Nach einer Analdusche fühlen Sie sich sauber und vielleicht auch etwas selbstsicherer, sodass Sie sich besser entspannen können.
• Ein gutes Anal-Gleitgel finden: Ein gutes Anal-Gleitgel sorgt für mehr Komfort bei der Penetration. Achten Sie bei der Wahl des Gleitmittels darauf, dass es speziell für die anale Stimulation gedacht ist, denn Anal-Gleitgele haben besonders lang anhaltende Gleiteigenschaften.
  

Wenn Sie diese Tipps befolgen, sind Sie gut vorbereitet und können entspannt in Ihr erstes Mal Analverkehr gehen.

Damit Sie sich voll und ganz auf Ihr Experiment einlassen können, ist die richtige Stimmung wichtig. Sie müssen sich beide wohlfühlen. Das gelingt zum Beispiel so:

• Legen Sie eine langsame Musik auf: Mit der richtigen Playlist schaffen Sie eine sinnliche und entspannende Stimmung.
• Zünden Sie Kerzen an: Das sanfte Licht von Kerzen taucht den Raum in eine intimere Atmosphäre.
• Sorgen Sie für maximalen Komfort: Achten Sie darauf, dass der Raum, den Sie benutzen möchten, sauber ist und Sie eine bequeme Unterlage haben, egal, ob Sie es sich im Wohnzimmer oder im Schlafzimmer gemütlich machen wollen.

Grundsätzlich gilt: Die Person, die anal penetriert wird, muss sich wohl fühlen und gut entspannen können. Denn nur wenn die Muskeln im Analbereich entspannt sind, können Sie beide die Penetration genießen.

Gerade beim ersten Mal Analsex sollten Sie nichts überstürzen, sondern sich Zeit lassen. Führen Sie nicht sofort den Penis anal ein, sondern starten Sie ganz sanft mit einem Finger oder einem Sextoy.

• Führen Sie ein kleines Anal-Sextoy ein: Ein kleiner Analplug oder ein Dildo mit schmalem Schaft ist eine gute Alternative zum Finger. Tipps, Empfehlungen und Inspirationen dazu, wie Sie ein geeignetes Analspielzeug finden, können Sie in unserem Artikel Analspielzeug: ein Einkaufsratgeber für das perfekte Analtoy nachlesen.

Denken Sie daran: Wie immer beim Sex ist es wichtig, zu sagen, was einem gefällt und was einem nicht gefällt. Und ein kleiner praktischer Hinweis: Verwenden Sie immer eine ausreichende Menge Anal-Gleitgel, egal, ob Sie nur einen oder mehrere Finger oder ein Anal-Sextoy einführen.

Nachdem sich Ihr Partner oder Ihre Partnerin langsam und vorsichtig an die anale Stimulation gewöhnt hat, können Sie versuchen, die Penisspitze einzuführen. Auch hier ist es wichtig, sanft vorzugehen und sich Zeit zu lassen:

• Zentimeter für Zentimeter: Beginnen Sie wirklich ausschließlich mit der Penisspitze, die Sie vorher mit Anal-Gleitgel bedecken, um die Penetration zu erleichtern.
• Langsam und vorsichtig: Überstürzen Sie nichts, sondern dringen Sie ganz langsam ein, damit sich Ihr Partner bzw. Ihre Partnerin an das neue Gefühl gewöhnen kann. Lassen Sie sich Zeit und achten Sie darauf, wie er oder sie reagiert.
• Abbrechen bei Schmerzen: Treten Schmerzen auf, sollten Sie sich sofort zurückziehen. Es ist wichtig, auch während der Penetration miteinander zu kommunizieren, damit die Erfahrung für alle Beteiligten immer angenehm und lustvoll bleibt.

Indem Sie so langsam, sanft und vorsichtig wie möglich vorgehen, kann sich Ihr Partner bzw. Ihre Partnerin an die anale Penetration gewöhnen, ohne dass dabei Schmerzen auftreten.

Wenn Ihr Partner bzw. Ihre Partnerin das Gefühl der analen Penetration mag, können Sie langsam etwas tiefer eindringen. Auch für diesen Schritt haben wir die wichtigsten Tipps für Sie zusammengestellt:

• Verschiedene Stellungen: Testen Sie unterschiedliche Stellungen, um herauszufinden, welche am besten und bequemsten für Sie ist. Jede Stellung ist anders und bietet Ihnen ein einzigartiges Lustempfinden bei der analen Penetration.
• Schnell und langsam: Passen Sie den Rhythmus Ihrer Bewegungen an die Rückmeldungen von Partnerin bzw. Partner an. Sanfte, langsame Bewegungen passen für den Einstieg gut, aber vielleicht gefällt es Ihnen beiden auch, das Tempo im Laufe der Zeit zu steigern.
• Andere erogene Zonen: Für ein intensiveres Lustempfinden können Sie gleichzeitig auch andere erogene Zonen stimulieren. Das macht die anale Penetration für Sie noch vielseitiger und stimulierender.

Je intensiver die Penetration, desto wichtiger ist es, auf die Rückmeldungen Ihres Partners bzw. Ihrer Partnerin zu achten. Entdecken Sie gemeinsam, was Ihnen bei der analen Penetration am meisten Lust bereitet!

Nach dem ersten Mal Analsex sollten Sie sich unbedingt die Zeit nehmen, das Erlebte Revue passieren zu lassen, um herauszufinden, wie Sie beide den Analsex empfunden haben.

• Erzählen Sie: Sprechen Sie offen über Ihre Eindrücke und Ihre Gefühle. Nur so können Sie verstehen, was gut gelaufen ist und was beim nächsten Mal verbessert werden kann.
• Bewerten Sie: Sagen Sie, was Ihnen gefallen hat und was für Sie gar nicht angenehm war. So finden Sie heraus, womit Sie in Zukunft weiter experimentieren möchten.
• Entscheiden Sie: Nutzen Sie die Gelegenheit auch, um gemeinsam zu überlegen, ob Sie die Erfahrung wiederholen möchten oder nicht. Sollte sich Ihr Partner bzw. Ihre Partnerin dagegen entscheiden, ist es wichtig, diese Entscheidung zu respektieren.

Bei einem offenen Gespräch lassen sich die Wünsche, Gefühle und persönlichen Grenzen am besten ausloten. Das ist grundlegend für eine gute Beziehung.​

Analverkehr kann eine bereichernde und aufregende Erfahrung sein, aber nur, wenn Sie dabei sanft und respektvoll vorgehen. Trauen Sie sich und erkunden Sie gemeinsam neue Dimensionen der Lust. Nehmen Sie sich Zeit, dies gut vorzubereiten und mit Ihrem Partner bzw. Ihrer Partnerin zu besprechen.

Haben Sie Ihr erstes Mal Analsex schon hinter sich? Dann könnten Sie jetzt, wenn es Ihnen gefallen hat, einen Schritt weiter gehen und für mehr Abwechslung ein Anal-Sextoy ausprobieren. Lassen Sie sich gerne von den Experten unseres LOVE Teams beraten. Ansonsten wünschen wir Ihnen viel Spaß und Freude bei neuen erotischen Abenteuern!