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Eltern zu werden ist ein wunderbares Abenteuer voller Emotionen und Herausforderungen. Doch zwischen Windeln, Fläschchen und Hausaufgabenbetreuung kann es leicht passieren, dass man einen ganz wichtigen Aspekt des Zusammenlebens als Paar aus den Augen verliert, nämlich die Sexualität. Dabei ist die Aufrechterhaltung eines erfüllten Sexuallebens nicht nur möglich, sondern auch förderlich für das Wohlbefinden des Paares und der Familie.
In diesem Artikel untersucht das LOVE Team die Herausforderungen, mit denen Eltern konfrontiert sein können, und gibt praktische Ratschläge, wie Eltern ihre Intimsphäre bewahren und ein erfüllendes Liebesleben führen können.
Ein erfülltes Sexleben als Eltern führen: eine Herausforderung
Eltern zu werden bringt eine Menge Freude und Verantwortung mit sich, kann aber auch eine große Herausforderung für die Sexualität des Paares darstellen. Zu den größten Hindernissen gehört der Zeitmangel, der auch in Umfragen häufig an erster Stelle genannt wird. Die elterlichen und beruflichen Pflichten nehmen einen großen Teil des Tages in Anspruch und lassen wenig Raum für Intimität. Zwischen Einkäufen, Hausaufgaben der Kinder und Hausarbeit kann man leicht vom Alltag überrollt werden.
Ein weiterer wichtiger Faktor ist die Müdigkeit. Der Schlafmangel junger Eltern braucht schnell die Energie auf, die für ein aktives Sexualleben notwendig ist. Schlaflose Nächte mit Neugeborenen, frühes Aufstehen, um die Kinder für die Schule vorzubereiten, und ein vollgepackter Tag lassen nur wenig Raum für gemeinsame Lustmomente.
Auch Stress ist ein natürlicher Feind eines erfüllten Sexlebens. Sorgen um die Erziehung eines Kindes, die Haushaltsführung oder die Finanzen können die Laune und die Energie eines Paares stark belasten. Wenn die Alltagssorgen überhandnehmen, wird es immer schwieriger, sich zu entspannen und sich auf das Liebesleben zu konzentrieren.
Nicht zuletzt kann es eine echte Herausforderung sein, mit den Kindern zuhause einen Moment für sich als Paar zu finden. Ständige Unterbrechungen, unerwarteter Besuch im Schlafzimmer und die plötzlichen Bedürfnisse des Kindes können es schwierig machen, einen Rückzugsort für sich als Paar zu schaffen. Tatsächlich kann auch einfach die ständige Anwesenheit eines Kindes das Verlangen und die Spontaneität hemmen.
Diese Herausforderungen sind real, aber sie sind nicht unüberwindbar. Mit etwas Kreativität, Absprachen und einer guten Planung ist es möglich, diese Hindernisse zu überwinden und ein erfülltes Sexleben als Eltern aufrechtzuerhalten.
Warum ein erfülltes Sexleben auch für Eltern wichtig ist
Als Eltern ein erfülltes Sexleben aufrechtzuerhalten, ist nicht nur für das Paar, sondern auch für die gesamte Familie von Vorteil. Ein aktives Sexleben schafft Nähe und tiefe Verbundenheit und stärkt so die Liebesbeziehung. Die intimen Momente zu zweit erinnern die jungen Eltern daran, warum sie sich ineinander verliebt und eine Familie gegründet haben.
Ein erfülltes Sexleben bringt viele Vorteile für Körper und Geist mit sich. Der Körper profitiert von den zahlreichen positiven Nebeneffekten von Sex: So hilft Sex das Herz-Kreislauf-System zu stärken, Stress abzubauen und besser zu schlafen. Auf emotionaler Ebene trägt Sex zu einem besseren Selbstwertgefühl, mehr Selbstsicherheit und einem höheren allgemeinen Glücksgefühl bei. Diese Vorteile wirken sich positiv auf das gesamte tägliche Leben aus, sodass die Eltern entspannter sind und mehr Zeit für ihre Kinder haben.
Schließlich leben Paare mit einem erfüllten Sexleben ihren Kindern eine gesunde und liebevolle Paarbeziehung vor. Sie vermitteln ihren Kindern wichtige Werte und zeigen, wie wichtig Liebe, Respekt und Kommunikation in einer Beziehung sind. So lernen die Kinder, eine gute und erfüllte Liebesbeziehung wertzuschätzen und zu verstehen, dass Intimität und Zuneigung wesentliche Bestandteile eines erfüllten Ehelebens sind.
Praktische Tipps für ein aktives Sexleben trotz Kindern
Als Eltern ein aktives Sexualleben aufrechtzuerhalten, mag manchmal wie eine unüberwindbare Herausforderung erscheinen, aber mit einigen praktischen Tricks ist es durchaus möglich, die Lust und Leidenschaft in der Partnerschaft zu erhalten. Hier sind einige Tipps, wie es gelingen kann:
- Planung: Sie haben wahrscheinlich schon verstanden, dass Eltern wenig spontan sein können, wenn sie ein aktives Sexleben führen möchten. Sich die Zeit zu nehmen, gemeinsam nach Zeitfenstern im Terminplan zu schauen und diese fest für Ihr Liebesleben einzuplanen, kann helfen. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie einen Abend zu zweit, ein Wochenende ohne Kinder oder einfach eine Stunde Qualitätszeit nach dem Schlafengehen der Kleinen einplanen. Sobald die Planung steht, können Sie sich vorfreuen und die Zeit zu zweit richtig genießen.
- Absprachen: Kommunikation hilft dabei, die Erwartungen und Wünsche des anderen zu verstehen und sicherzustellen, dass beide auf derselben Wellenlänge sind. Wer die eigenen Gefühle und Bedürfnisse ohne Tabus kommuniziert, tut etwas für die Beziehung und kann auch die Erwartungen der anderen Person besser verstehen und erfüllen.
- Kreativität: Neue Ideen und Sexpraktiken auszuprobieren, kann das Sexleben aufpeppen und helfen, lästige Routinen zu vermeiden. Experimentieren Sie mit neuen Stellungen, Orten oder Praktiken, um die Flamme der Leidenschaft neu zu entfachen und Ihr Sexleben wieder aufregender zu gestalten. Gehen Sie mit viel Kreativität an die Sache heran. Verlassen Sie Ihre Komfortzone und entdecken Sie ganz neue Facetten an Ihrer Beziehung.
- Sexspielzeug: Sextoys bieten eine Vielzahl von Möglichkeiten, um neue Empfindungen zu testen und frischen Wind in Ihr Sexleben zu bringen. Egal, ob Sie das Sexspielzeug allein oder zu zweit verwenden, es verleiht Ihrem Sexleben eine spielerische und aufregende Dimension.
- Entspannung: Um neue Energie zu tanken und sich wieder als Paar und nicht nur als Eltern zu sehen, braucht es zwischendurch auch Momente der Entspannung. Das kann ein Abend im Spa, ein Restaurantbesuch oder einfach nur ein Spaziergang zu zweit sein. Diese Momente der Entspannung sind in jedem Fall wichtig, um die Beziehung zu stärken und die Leidenschaft aufrechtzuerhalten.
Durch die Anwendung dieser praktischen Tipps ist es möglich, auch als Eltern ein aktives und erfülltes Sexleben zu führen. Mit einer guten Planung, engen Absprachen und etwas Kreativität lässt sich auch mit Kindern Intimität leben. Sexspielzeug und Entspannungsmomente zu zweit helfen natürlich auch dabei, die Intimität und Leidenschaft in der Partnerschaft zu bewahren.
Ein erfülltes Sexleben als Eltern aufrechtzuerhalten, mag wie eine riesige Herausforderung erscheinen, aber mit ein wenig Planung, Kommunikation und Kreativität ist es durchaus möglich, die Lust und Leidenschaft in der Partnerschaft zu erhalten. Planen Sie Ihre Zeit zu zweit ein wie einen echten Termin. Sprechen Sie sich mit Partnerin oder Partner ab und bleiben Sie offen für neue Ideen und Inspirationen. Experimentieren Sie zum Beispiel mit Sexspielzeug, um die Leidenschaft zurückzuholen. Und vor allem: Nehmen Sie sich Zeit für sich als Paar, um neue Energie zu tanken und die Nähe wieder zu spüren.
Natürlich wissen wir, dass jedes Paar einzigartig ist, und was für den einen funktioniert, ist für den anderen vielleicht nicht das Richtige. Wichtig ist, dass Sie herausfinden, was am besten zu Ihnen passt. Probieren Sie es aus! Es wird sich nicht nur für Ihr Sexleben auszahlen, sondern auch Ihre Beziehung ganz allgemein bereichern.
